猛灌一瓶冰镇饮料
随即突发急性心梗
喝冰饮为什么有诱发心梗的可能？
夏季如何安全补水？
高温+冰饮
心脏承受的“双重刺激”
饮用冰饮可能会强烈刺激血管
大幅提升急性心梗发病风险
血压骤升，血管壁压力升高
冷热骤变可能导致人体血压瞬间飙升
进而诱发心梗、脑梗
夏天如何正确补水
少量多次、主动补水
一次性猛灌一大瓶水
水分快速进入血液可能增加心脏负担
水温适宜最关键
水温以温凉接近室温为宜
适当补充电解质
缺钾可能使心跳紊乱
缺镁容易诱发血管痉挛
警惕“高糖饮料陷阱”
让人“越喝越渴”
夏季还有哪些常见误区
误区一：阴天不会“中暑” 导致体温显著升高（通常超过40℃）
注意：夏季应减少高温暴露、注意补水、降低运动强度。
误区二：多运动出汗能排毒
若长时间在高温下运动
可能导致血液浓缩、血流变慢
引发血压波动
增加心脑血管疾病风险
注意：尽量不要在中午、午后等高温时段运动，可在清晨或傍晚进行慢走、太极拳、八段锦等低中强度的运动，每次活动时间20到30分钟为宜。
误区三：藿香正气水是“万能解暑药”
藿香正气水的功效是解表祛湿
主要用于胃肠型感冒
注意：如果是高温暴晒导致的中暑，可以在医师的指导下用十滴水等其他药物治疗。
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